入夏身体最怕6件事，尤其是第四件！

您知道夏季最怕什么吗？

　　颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

　　由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

　　因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。

　　在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。

　　可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛;流水洗脸，可减少眼睛疾病。

　　夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。

　　夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。

　　建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。

　　夏天是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。

　　一位高僧说，如果将此文告诉10人，你至少会让一个人健康。

加入我们

产品和事业咨询，请戳下方联系人：

曾小姐；电话：13717837533，微信号：xiatiandexue874532

杨小姐；电话：13261922267，微信号：lixinyang0709(北京，湖南）

敬小姐；电话：13693293336，微信号：JHY485373

周小姐；电话：13552053521，微信号：Xiaowu_sky2000

叶小姐；电话：18682329983，微信号：yeyaping1018（深圳）

包小姐；电话：13771931160，微信号：baoyanqin003（苏州）

李小姐；电话：13503120577，微信号：13503120577（河北涿州）

欢迎关注：财智颐佳俱乐部

添加微信公共帐号：NHTczyj 或 扫描下面二维码

关注方法：

按住图中红色指纹3秒钟，

点“识别图中二维码”，即可一键关注。

阅读本文用了： 分 秒，转发只需1秒

❀转载是一种智慧❀分享是一种美德❀