秋天开车时，一定要警惕这种行为

俗话说“春困秋乏”。秋天是人体从炎热的夏天进入凉爽的秋天后的一种正常的生理反应，在开车时会更加明显。如果一个人不小心，可能会因疲劳驾驶而导致巨大的灾难。

疲劳驾驶和不系安全带有很多悲剧

这辆车的司机厌倦了不系安全带开车，在一次事故中丧生

4月10日，陕西渭南，曹倒车时与对面一辆出租车迎面相撞，造成该车司机死亡，两车严重损坏。经调查，肇事司机曹涉嫌疲劳驾驶，事发前未系安全带，最终肇事司机曹为主要责任人。

照片:一辆汽车与一辆出租车迎面相撞。

司机被困造成事故，老人未系安全带受重伤

1月23日，在沪渝高速黄梅段，司机突然偏离车道，失控后撞上高速公路两侧护栏，最后停在高速公路上。事故导致坐在车后的老人头部骨折，血流不止。据了解，事故发生时后排老人未系安全带，司机在出发前休息不到4小时，行驶3公里后开始犯困，直至事故发生。

图片:车辆不断偏离车道，撞向两侧护栏。

司机开车时睡着了，一场事故造成一死两伤

相信大家还记得去年3月10日安徽宣城发生的一起严重疲劳驾驶事故。一家四口开车回家，父亲开车累了，开车时睡着了，导致车辆失控冲出路面。车里的妈妈把宝宝抱在怀里，坐在后排的少年没有系安全带。事故发生的那一刻，母亲和孩子被抛出车外，最终导致一死两伤。

图片:车辆翻车后，母婴被抛出车外。

由于司机疲劳驾驶造成的悲剧远不止上述案例，艾娅·边肖提醒在座的各位注意以下几点，避免疲劳驾驶:

科学安排出行时间和休息时间。

正确安排行车时间和休息时间尤为重要。司机开车前应保证充足的休息；长途行驶时，连续行驶时间不得超过4小时。连续行驶达到4小时，需要在安全地点停车20分钟以上；在休息期间，你可以选择小睡一会儿，或者下车做一些伸展运动，让自己在休息后精力更充沛。

避免长时间在一个位置开车。

长时间以一种姿势开车会导致肌肉僵硬和疲劳。司机开车时可以调整坐姿，深呼吸放松。如果开车的时候觉得累，可以开窗呼吸新鲜空气。如果真的觉得累了，最安全的方法就是在安全的区域停车，等疲劳解除后下车上路。你千万不要疲劳驾驶。

此外，在上述情况下，司机和乘客都没有系安全带，加重了事故的后果。在此提醒大家:

车辆发生碰撞时会迅速停车，安全带可以将驾驶员和乘客牢牢固定在座椅上，不会因为惯性而向前冲。无论开车还是骑车，无论前排还是后排，所有的司机和乘客都必须系好安全带。