这些习惯尽量少做，可以减少“痘痘”的生长，避免痘坑痘印！

长痘痘还好，好好护理过几天就会好了，至于“痘印”“痘坑”，这个就不好说了，因为痘印痘坑一旦形成了，很难消除的，留在脸上比长痘痘还要难过，不过，我们可以通过平时的一些习惯来预防，

比如，注意以下这些习惯可以减少“痘痘”的生长，避免痘坑痘印！

一、洗脸

1、不要洗脸过勤，每日2~3 次就够了（早、晚及运动后），洗脸太频繁容易损害皮肤屏障，有时还会导致皮脂腺泌脂增多，加重痘痘；

2、水的温度要适中，32-40°C为佳，过冷的水温导致毛孔收缩，不利于清除毛囊角质，过热则损害皮肤屏障；

3、不要用力搓擦，也尽量不要用含磨砂颗粒的洁面乳，虽然可以暂时清除毛囊角质，但掌握不住分寸容易造成皮肤损伤，从长远来看，增加了痤疮炎症后色素沉着的风险。

二、保湿

很多长痘痘的女生总觉得自己是油性皮肤，总是拼命“去油”。据贵阳中医皮肤病医院医师廖鸿钢说：殊不知, 相对去除油脂来说，轻度保湿更重要。洁面后皮肤表面脂质减少，皮脂腺受到这个刺激会分泌更多油脂，如果不注意保湿，会使痘痘长得更多、更严重。理想的保湿剂应具备减少皮腺分泌、抗炎、修复皮肤屏障的功能。

三、防晒

对于有痤疮痘痘的女生来说，应该优先选物理防晒的方式，如撑伞、戴帽、戴口罩、太阳眼镜等。涂防晒霜并非出门时涂一次就一劳永逸了，紫外线强度、涂抹厚度、出汗多少均影响防晒效果。

痤疮患者尤其要注意防晒，避免日晒导致色素沉着，留下难看的痘印；

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