早洗灭阳气，晚洗生湿气？这样的洗头方式才是正确的

早上洗头最大好处就是可以让头皮恢复神清气爽，毕竟头发睡了一晚上乱糟糟的，洗完头精神抖擞，新的一天更有精神。当然，早上洗完头后，要记得彻底擦干头发再出门，不然容易着凉。其实洗头的话，早上、洗头都是可以的，自己习惯哪种就哪种。关于洗头这件事，更该注意的是下面这几点！

浇灭阳气这种说法，不管是在什么事情上都是说不通的。那为什么有的人在早上洗头会觉得不舒服呢？之所以会这样，也大多数是因为早上的温度较低，虽然在洗头发的时候，我们不会感觉太冷。但洗头发过后，头发的温度极度降低，而头皮是热的，这样的温度反差就会让人觉得冷。再加上碰上外界较冷的环境，让人们出现了不适，可这个根本原因，跟人们所说的浇灭阳气没有关系。

关于洗头这件事，更该注意的是下面这几点：

水温

很多人在洗头的时候都喜欢比较烫的水，特别是在冬天的时候，然而水温太热的话可能会伤害到毛囊，最好的温度应该在38-40度之间。

洗发水不要直接倒头发上

很多人在使用洗发水的之后都是直接倒在头发上，然而这是错误的做法，因为在头发的时候，应该是取适量的洗发水在手掌中，手心搓揉出泡沫后涂在头发上的。

别用指甲抓头皮

虽然用指甲抓头皮的时候会发现特别舒服，然而很容易就会划伤头皮，甚至可能会引起头皮的炎症，所以最好的话就是用指腹，轻轻的揉搓头皮和头发。

饭后半小时/睡前1小时洗头

早餐后半小时，身体已经有了一个逐渐恢复的过程，早饭后半小时，足阳明胃经逐渐完成阳气行经的本职工作，全身阳气逐渐恢复平衡，并继续升发，此时洗头能减少对头皮及头部的刺激。入睡前1小时洗头，可以让头发干的更充分，特别是后枕部头发及发根部分，干燥清爽能减少湿气及其衍生物对头发、头皮的损伤。