会护肤的女人，不会每天都涂防晒霜，做好5点更重要

夏天已经到了，现在也是太阳光最强烈的时候，当然也是紫外线最毒的时候，又到了我们进行防晒的时候了。我们夏季主要是进行防晒，主要是为了防止我们面部肌肤的加速老化，其实这里说的老化，就是光老化，我们涂防晒的目的，主要也是防止是紫外线，防止紫外线对我们皮肤的伤害，主要针对面部。那么防晒霜是要每天都涂的吗？有人建议说每天都要涂防晒霜，当然防晒是必不可需的一件部分，但是涂防晒是真的好的吗？那就让我们来从下面几点来看一下吧

1、提高皮肤自己的修复和抗晒能力

涂防晒的话，还是要看自己的皮肤修复和抗晒能力，我们的皮肤修复能力强，抗晒能力强的话，其实对于防晒的话，防晒霜的话也是没有必要的，毕竟防晒霜还是一种化学物品，对我们的皮肤也是造成了一定的伤害，平时的话注意一些硬性防晒就可以了，比如打遮阳伞或者穿长袖的衣服进行遮阳就可以了，那么，如果自身的皮肤的自我修复能力和抗晒能力不高怎样应该改善呢？你可以通过吃一些食物或者说一些护肤工作进行，提高我们的皮肤修复能力和抗晒能力。

比如你可以吃一些甘薯或者是番茄，甘薯当中含有抗氧化成分，胡萝卜素就是一种很重要的抗氧化剂，所以对我们的皮肤也是非常好的。番茄就不用说了，番茄对于我们大家是熟知的一种食物，也知道它含有丰富的维生素c。当然当中也是有非常丰富的抗氧化剂的。所以这个时候经常食用一些富含抗氧化的食物，对我们的皮肤也是好的。