夏天防晒不注意这几点，等于白费劲！

夏天紫外线强度大，长时间受到紫外线照射后，人的皮肤除了变黑之外还会受到损伤，产生疼痛。

因此，应该掌握科学的防晒方法，这样才能够维持皮肤健康状态。

1、选择合适的防晒霜

SPF及PA是市售防晒霜常见的两个指数，SPF是防护UVB能力的体现，简单讲就是防晒红的，PA针对的是UVA，简单讲就是防晒黑的。

日常出门建议使用SPF15+、PA++左右的防晒霜。

另外，对于儿童是否使用防晒剂需遵从医嘱，因为很多防晒霜的试验是在成人中进行，安全性无法确保。

所以儿童防晒还是采用遮阳伞、防晒衣这些手段比较安全。

2、物理防晒

如果单纯涂抹防晒霜，没有采取其他的物理防晒措施，同样有可能会晒黑、晒伤。

要想达到良好防晒的效果，还需要穿上防晒衣或者使用遮阳伞，通过这些防晒措施，搭配合理使用防晒霜，效果才会比较好。

3、晒后修复很重要

在外出采取防晒措施后，回到家里面也应该注意皮肤的护理，这样才能够减轻黑色素沉淀，肤色变黑。

配合使用一些晒后修复的面膜或身体乳，提高皮肤的修复能力，通过这种方式也能让皮肤状态得到改善。

如果皮肤出现过敏、炎症等反应时，要及时就医。

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