一年四季防晒不离身，牛奶水果经常吃，这可比服用美白丸安全多了

一年四季防晒不离身，牛奶水果经常吃，这可比服用美白丸安全多了

首先，皮肤白有的真的是天生的，我有朋友就是越晒越白的那种皮肤，不知道为什么。很多人都说了出门一定要严遮，帽子，口罩，墨镜，冰袖，甚至有的还披着风衣一样大的防晒衣。我们在思考如何变白不就是为了出门白白净净的，为什么要全部遮起来呢？

注意防晒，出门打伞，走屋檐下，防晒霜涂好，出汗了也及时补涂，每天回家后洗干净立即上美白的水乳，胳膊、腿立即涂身体乳，不嫌麻烦的话几个小时几个小时就补涂一次，一天涂一次果酸的身体乳，变白、皮肤细腻光滑都很快的，脖子的话别心疼，面霜往也往上糊，很快美白。

这样做美白挺快，而且我本来就不黑，只是晒黑快，夏天坚持回来涂身体乳可以保持不变黑，去年夏天实践证明，舍得身体乳就不会变黑。说实话，我就不跟某些人一样推销东西了，如果你心切可以直接去医美，坚持，高价，有丢丢疼。

护肤品也行就是耽误时间效果不行，频道更换瞎试弄不好还弄出毛病。这东西就相当于你是油性皮肤，老想跟中性皮肤媲美，一定是要付出很多代价，而且也不一定效果就好，长久。肤色主要看基因，如果那么好弄，我一男的没防晒过为啥比身边很多女的都白？因为我天生就这样，她们难道不懂美白吗，也不缺那点钱啊，只能说不好弄，只能改善。美白方法千千万！核心是防晒。

1.脸：不用粉底液，每天做好保湿就涂一层安耐晒。平时安耐晒放包里，隔三四个小时就往脸上抹。有时候不方便到卫生间也不要害羞晒一下要好久才白的回来2.身上：3.吃：戒糖，我喜欢吃甜食所以不吃糖就很烦就吃别的好吃的满足自己，这样就不会那么想吃，多吃水果。4.运动：跑完步会有气色。5.妆容口红：去看崔雪莉。

6.穿：找显白的衣服颜色。别硬怼深色系不同的肤色适合的颜色不同，多多尝试但是一定要有这个意识本身白也重要，衣服口红衬肤色也重要。

7.睡觉：心不要那么沉重多睡觉。睡觉很有用很有用！不要熬夜熬夜整个人都会没精神而且晚上不睡觉你白天睡到昏天黑地也没用夜晚就是黄金睡觉时间！真的感觉防晒特别重要！我感觉我就是捂白的那种。

我小时候就很黑，就是全家人包括亲戚公认的那种黑，我哥为此还给我取了个绰号。（因为我爸黑，我妈白，我感觉我可能先是和我爸一样黑，或许后来我妈的基因发挥作用了，我就开始变白了，当然这不是重点，防晒才是！）小时候黑，然后经常跑出去玩，小时候哪懂防晒啊，只能越来越黑。

大概就是初中开始，不怎么喜欢跑出去玩了，然后出门也包裹的严严实实的。算起来我已经六七年没穿过凉鞋了。然后经常喝牛奶，多吃水果，每天几大杯水的和，现在真的是十个人见了我，得有九个说我白的，之前在宿舍我室友在扫地，我当时刚脱了鞋，脚踩在拖鞋上，然后我室友说你的脚好白啊。就是我的脚上面的血管清晰可见。而且我很容易脚凉，然后整个脚都发紫，血管会更明显。

还有我的腿比较白，有可能也是常年不晒太阳的原因，但是白了也会不好，稍微有一点碰撞，淤青就会比较明显。其实我的腿并没有这么白，有可能是理发店灯光的原因，会显得比平时更白，而且能看到腿上的淤青，真的很明显。我觉得美白丸那些真的使用之前要慎重再慎重，可能会造成身体激素失调，内分泌紊乱，尤其是女孩子，一定要注意再注意，这些伤害是很大的。毕竟你只要平时做好防护工作，一年四季防晒不离身，牛奶水果经常吃，这可比服用美白丸安全多了。