后天黑色素累积，可通过防晒白回去，但是防晒见效太慢怎么办？

后天黑色素累积，可通过防晒白回去，但是防晒见效太慢怎么办？

首先，皮肤黑主要有两个原因，天生的黑色素沉淀，后天的黑色素累积（小时候跟个野娃子一样到处跑，不晒黑才怪）天生的黑色素沉淀至今为止没有任何方法可以破坏（除非你得了白斑病之类的）后天黑色素累积可以通过防晒来白回去，但是防晒太慢见效太慢怎么办？吃！

每天一杯豆浆，一个西红柿，让你白回去女生多喝豆浆多吃猕猴桃之类含植物类雌性激素的水果对皮肤那叫一个好男生要是吃了过量含雌性激素的水果蔬菜，皮肤就会变得白嫩，一些男性特征就会减少，当然你要吃很多才行，如果是口服雌性激素药物那你就咳咳除了吃我们还可以通过外用烟酰胺或者a-熊果苷成分的精华来阻断黑色素生成，让皮肤变得白嫩白嫩。

不要晒太阳是最有效的但是美白不就是想漂漂亮亮的吗把自己全部裹起来也太苦了紫外线特强的时候打伞还行的时候用防晒我觉得最好用的是水宝宝。跟安耐晒一样，3小时一涂。黏糊糊的不太舒服，但是绝对不会晒黑。身体乳每天擦。

1、皮肤美白最明显的是"不晒太阳，常年避开紫外线"具体操作为：每天上妆前涂一层带SPF的隔离，阳光强烈且皮肤暴露在外较多的季节，一定全身涂防晒乳；有阳光必打伞，中午午后不在太阳底下行走2、其次为食疗法，美白的食物我就不多说了基本每个回答都会提的，这个原理在于，维C含量丰富的产品确实会让你气色显白。

但要一直吃，因为身体里的维C水平降下去就没用了，所以不能三分钟热度吃一段时间就停，所以要养成长期多吃蔬菜瓜果喝柠檬水的好习惯。3、其次为护肤产品，这个放在最后是因为，人的气色主要还是由生理状态+心理状态决定的（也就是，激素分泌水平），一旦气色底子变差了，护肤只能让你看上去没真实状态那么差，但也是差，不能直接逆转到好的状态。

我妈本来是很白很白，白到发光的那种，（我遗传到了嘎嘎嘎）四十多年很少做防晒措施，护肤也很少，脸上有一点点当年海边的晒斑。四十岁以后觉得自己黑了，开始打伞，偶尔穿防晒衫。其实是跟我比显得有点黑黄，但在同龄人里还是很白。接着，就尽量打伞穿防晒衫吧，别忘了腿，穿长裤，防蚊虫叮咬。

别忘了脚背脚踝。尽量用防晒霜。防晒霜的奥义不在于贵，在于多！用量要够，尽量多补防晒。我本身比较白，所以不太在意泛白的问题。嫌油光的话，等成膜后用点散粉之类的，就好。（我平时不化妆，不知道对粉底会有什么影响）我常用的是50块左右的防晒，曼秀雷敦、大宝和怡思丁在使用感上我觉得没啥区别呀。

然后，注意保湿，缺水、熬夜之后就会肤色暗沉发黄粗糙。补水保湿会让皮肤看着更水灵，比实际看上去白嫩一些。美白精华面霜之类的我随缘用，我敏感皮，所以不太常用，会用的很痛。用些有修复作用的面霜，敏感时期脸发红很痛，看着就没有平常肤色白皙。最后，少去紫外线强烈的地方。

少去海边，我在日照用了水宝宝物理防晒，但在水里泡久了，晒伤脱皮红肿了。少去高原，我去一趟云南，除了晚上和大巴车上，我天天防晒霜防晒衫帽子，脸还是晒黑了一些。所以少去最好啦。我个人是比较白，容易晒伤晒红的肌肤，冬天容易捂白回来。