现在因为个人社交媒体的风靡，很多普通人也能通过网络来宣传自己，而最受关注的就是很多中年的“美魔女”，4、50岁的年纪还看起来像20多岁一样，像是去年风靡网络的台湾43岁的许路儿，还有韩国已经50岁的李秀珍，都和20出头的女儿看起来像姐妹一样，而她们分享的美容秘籍竟然也都差不多，晓晓给大家总结成下面5个好习惯，跟着做，每个人都能成为“美魔女”。
50岁李秀珍
1、坚持健身
虽然说的是脸，但是和身体的健康和状态都是分不开的，晓晓发现不管是网络上还是身边显年轻的人都离不开好身材，本来女人年龄越大，新陈代谢就越慢，很容易发胖，尤其是腰腹部更容易囤积赘肉，这些多余的脂肪，不仅影响健康，还让人看起来非常的没精神，更显老。
43岁许路儿
适度运动，尤其是有氧运动有助于身体细胞的更新，让心脏更有活力，改善心肺功能，而且经常做运动的人肌体更加灵活，心情也更好，所以长期坚持下来，皮肤紧致，整体看起来有活力显年轻是必然的，而网上这些著名的“美魔女”，每个都有健身的好习惯，身材凹凸有致，能选择的造型也更加多元化，减龄的服装穿起来就更显年轻了。
51岁翁虹
2、科学饮食
科学合理的饮食习惯, 可以延缓衰老, 使人显得健康又年轻, 这些都是有科学依据的，也是大家都公认的常识，就算再经常的健身，但是随便乱吃垃圾食品，饮食不规律身体也不可能很健康，当然皮肤也不会好到哪里去。
43岁许路儿
因此，一日三餐定时定量，尤其是早餐，很多女性因为上班赶时间就忽略早餐不仅不健康还更易发胖；饮食清淡，不吃垃圾食品，尤其是少吃糖和油腻的食物，少喝含糖的饮料，保证每天的必需蛋白质摄入，养成健康的饮食习惯，肯定能更加健康又美丽。
42岁许路儿
3、健康作息
现在低头族越来越多，网络上的各种App，占用了我们大量的时间，同时也让我们睡的越来越晚，手机在手，不知不觉的就过了12点，长期熬夜可以说是对身体健康损伤最大的，晚上10点以后就是我们身体新陈代谢的时候，这个时候不睡觉，会影响内脏器官的排毒和修复，就算是白天再补觉对身体的影响也不能弥补回来，而内分泌的紊乱在外在就会表现为黑眼圈、长痘、脱发、加速皮肤的衰老，长期下来，变老变丑是肯定的，所以想看起来显得年轻，健康作息是必须做到的。
52岁金成铃
4、保持好心情
现在社会每个人都面临着很多方面的压力，所以焦虑是不可避免的，如果自己不进行调节，长期压抑，心情不好，会导致内分泌不调，而且每天耷拉着脸，皱着眉头，法令纹、川字纹的加深，让人看起来显得凶也显得老，所以，虽然压力和生活的不顺是不可避免的，但是我们可以保持乐观的心态，进行自我调节，可以和闺蜜聊聊天发泄一下，可以培养一种爱好，不管是读书、旅游，甚至跳广场舞，都是很好的自我调节的方式。
50岁李秀珍
5、坚持护肤
想要看起来年轻，好的皮肤也是必不可少的，除了健康的饮食、作息和坚持运动，都能让皮肤紧致以外，好的护肤习惯也是必不可少，注意皮肤清洁，有化妆习惯的要注意卸妆；为皮肤补充充足的水分，除了多喝水，多做补水面膜也是必不可少；尤其是要注意防晒，不管是春夏秋冬，每天坚持防晒才是正确的做法。
不知道大家是不是也是冻龄的美魔女，如果是的话，你有什么冻龄妙招，欢迎分享！
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