冬季的天气寒冷又干燥，人体皮肤水分缺失严重，这个时候啊，想要皮肤保持光滑水润，单靠补水护肤品来保养是远远不够的，聪明女人要懂得通过饮食来补充身体所需要的水分。想要做个水灵灵的女人，就要多吃含胶原蛋白丰富的食物来养护，让身体由内而外都水润润。
不知道你有没有感觉到，南方没暖气，只要夜里开空调，第二天起来身上的皮肤准会干燥到起屑，甚至会干痒难忍。再不注重身体养护，皮肤长期缺乏水分很容易起皱纹的，要知道，皱纹只要形成了就很难抚平了，可是冬季要吃什么才能让身体也补充上胶原蛋白呢？这时候很多人就会想起燕窝，鱼翅，但是这两样价格实在太昂贵，想要天天吃，平民老百姓可是消受不起的。
冬季，这些补水养颜的甜品就该端上餐桌了，桃胶是补充胶原蛋白的利器，熬出胶的糖水爽，粘，香，糯。银耳富有天然植物性胶质，常喝可起到美容润肤的效果，关键是它们的价格都十分亲民，人人都能吃得起。
今天我将和大家分享一款以银耳为主要食材的甜羹，成本实在，人人吃得起，做法特简单，口感香甜可口。比燕窝实惠，比鱼翅营养，女人冬季多喝这个汤，比护肤品管用多了~
【桂圆桃胶银耳汤】
桂圆1把，桃胶30克，银耳半个，黄冰糖适量，红枣片20克，清水适量
【制作步骤】
1，把桃胶倒入清水里浸泡发大，要提前一夜浸泡，泡发充分的桃胶才能轻易煮出胶质。
2，泡好的桃胶把杂质挑出来，像图里这样没有黑点的即可。
3，银耳放入水里泡发，大概要提前1小时就能泡发，也可以用新鲜银耳，味道会更加好。
4，泡好的银耳用手撕成小块，再抓洗几遍确保清洗干净。
5，把材料都倒入高压锅里，其中的红枣和桂圆也要清洗一遍哦。
6，加入大约3倍的清水量，放入适量的冰糖，要是不知道甜度，可以先加少许的冰糖，煮好后再加入焖一会儿就能融化。
7，盖上盖子，熬煮半小时即可出锅，大概盖子，天啊，香甜的气味直扑鼻息，太美味了吧~
一碗胶质满满的冬季女人羹就煮好了，煮上一锅，能够吃2天，多吃这羹，皮肤水润光滑，女人要美，可要多吃啦~要想皮肤好，女人不要放过这个汤，补水滋润，皮肤滑嫩，就算出门不化妆，也是美翻了！赶紧做起来吧~
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