孟美岐精心打扮后，气质和形象堪称一绝，这曼妙身材真惹人羡慕

小密语录：孟美岐造型多变，气质高雅，让人羡慕不已

孟美岐参加创造101这档综艺出道，收获了众多粉丝，她在节目中成长很大，如今变得越来越有魅力，尤其是精心打扮一番之后，气质和形象堪称一绝，这几次现身机场的穿搭都非常时尚，瞬间成为了机场中的焦点，这曼妙身材真惹人羡慕。

孟美岐穿着长款的紧身外套搭配纯白色的打底衫，整个人看起来气质极佳，齐肩的中长发温婉大方，超大框的墨镜戴上后，给人一种帅气逼人的风格，单肩的白色包包作为搭配，很是加分。

第二套是黑色的毛呢大衣与条纹衫的搭配，直筒款式的设计显得身材很纤细，带上墨镜之后展现出复古的感觉，打底衫圆领的剪裁设计恰到好处的突出了颈部的曲线，魅力随之而来。

最后一套是高领的打底衫搭配米色风衣，尽情展现完美的女神气场，打底衫堆堆领的设计有拉长了颈部曲线的作用，看起来更加优雅迷人，干练的马尾造型有修饰脸型的效果，显得更加俏皮。

无论你处于哪个年龄阶段，都有追求美的权利，通过自己的努力是身材和状态保持在最佳，明星与普通人一样，保持身材的秘诀就是经常运动，瑜伽在众多的运动项目当中是非常轻松简单的一种类型，很适合现在工作的白领来尝试，抓紧时间运动，拥有好身材指日可待。

Look1：改变状态

经常感觉到自己的身体和精力不在状态吗？这时候你可能需要一组运动来帮助自己找回精力，练习下面的瑜伽，轻轻松松地改变自己的疲劳状态，拿回属于自己的活泼精力。

两条腿自然的分开一点距离，身体向后倾斜，手臂顺势伸直支撑地面，调整好手臂之间力量分配，抬起一侧的手臂和腿部，并且固定在同一个位置，坚持住十五秒钟时间。

两条腿相互缠绕起来，膝盖弯曲，臀部向下用力，直接靠近脚掌位置，上半身处于稳定的状态，两个手臂自然弯曲在身体前方的合实，眼睛看向前方，调整好呼吸频率。

Look2：强化训练

经常练习瑜伽体式，你会在不经意间掌握住重点，同时拥有好身材，消化训练在瑜伽之中是非常重要的，这个过程能够帮助自己强化身体各个肌肉的部分，轻松拥有好身材。

两条腿分别朝向身体的两个方向伸展，拉伸大腿内侧的韧带，达到身体极限之后保持住固定，吐出体内多余的空气，上半身向下弯曲，手臂直接支撑地面，眼睛看向手掌方向即可。

两条腿同时弯曲跪在地面上，小腿保持平行的状态，身体向后微微倾斜，一个手臂抚摸脚踝骨的位置，另一个手臂自然地将手放在空中伸展抚摸头发，尽量的集中注意力。

Look3：指定学习计划

想要拥有好身材坚持是必不可少的，为自己制定一份详细的学习计划，并且按照它每天坚持完成，这样的过程刚开始可能会很辛苦，但它会帮助你非常多。

一条腿伸直支撑起整个身体的重量，另一条腿弯曲搭在膝关节上，调整好自己的呼吸频率，保持住平衡，两个手臂自然地放在身体前方合实即可，坚持住三十秒钟。

女孩子们在练习一下体式的时候，一定要掌握好运动的时机，根据自己的身体情况来选择，这样才能拥有最完美的身材，上面给大家推荐的体式类型都非常有针对性，如果感兴趣可以尝试一下。