保持这9个美容习惯，素颜一样美美哒

这个世界上，没有丑女人，只有懒女人，特别喜欢一句话，就是自然堂的广告语“你本来就很美”，今天糖糖给大家分享几个护肤小妙招，就算没有顶级护肤品，也会让你美美哒。

1.早晚两杯白开水

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠，血液粘稠会加快大脑的缺氧，色素的沉积，是衰老提前来临，因此，每晚饮水的作用不能低估。

2.一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，，可以满足一天所需的维生素C。

3.一杯醋

女人还是有点“醋意”的好，每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天懂得洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

4.一杯酸奶

从补钙角度去看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应该么每天保证一杯酸奶。

5.一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水，它含有微量元素和矿物质是皮肤最需要的，清洗脸后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后，再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

6.一杯茶

女人是一定要喝茶的，如果胃没有问题，绿茶和乌龙茶最好，特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然，最有效的减肥剂，在没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

7.一个简单的面膜

每一天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤做一次“紧绷运动“，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

8.一个优质的睡眠，要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上事宜点，因为晚上10点到第二天5点，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效，如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起的再晚，睡的再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

9.每天跑一次脚

因为自己有泡脚的习惯，之前在宿舍的时候，总被舍友说我是老太太的生活习惯，但其实在睡前泡脚15-20分钟，用400c以上的热水，是可以起到健身安神的功效的，可以很好的助眠哦。

好的美容习惯一定要坚持下来哦，还是那句话，没有丑女人，只有懒女人，你就会越来越美的哦！