“鸡皮肤”是什么？如何清除？

在日常生活中，有很多朋友的皮肤可能都是这样的，就像是拔了毛的鸡一样，手臂和大腿等皮肤上会出现一粒一粒肤色的凸起，在别人看来还可能以为是你没有勤洗澡留下的，特别是很多女性身上会有，很是影响个人形象。那么，为什么好好的皮肤会变成鸡皮肤呢？原因是？是否有可以清除的办法？下面我们一起来了解一下。

“鸡皮肤”是什么原因引起的？

其实准确的说，这种皮肤的表现是皮肤健康出现问题了，有一定的遗传因素，如果父母中有的，可能下一代中会有50%的几率也会有，这是先天的难以避免。如果自己觉得无所谓，且身体也无不适，不需担心，若是想改变后天也是有方法的。

还可能是清洁不当引起的，女性大多都比较爱干净，但是过度清洁的话，反而会破坏皮肤的天然保护屏障，降低皮肤抵抗外界的能力，毕竟人体也是有新陈代谢和自洁的能力的，女性朋友不需要过度清洁。

若是体内缺乏营养物质的话，也会出现这个现象，特别是维生素A与皮肤的关系很密切，它的抗氧化性非常好，对皮肤有很大的保护作用。若是体内缺乏维生素A的话，皮肤的新陈代谢和修复就容易出现异常，进而引起鸡皮肤的产生。

x自身不良的饮食习惯也是一个因素，很多人都经常爱吃高脂肪高热量高油脂的食物，但这会影响到脂肪的正常代谢，过多的油脂堵在皮肤毛囊处，皮肤的新陈代谢也会异常，就容易引起鸡皮肤，甚至还是一片一片的那种。

鸡皮肤影响个人形象，时间久了，可能还会带来一些皮肤的问题，对健康也是不太好的。这时候，大家千万不要经常硬错或用手去抠、挤，硬措是搓不掉的，还比较伤皮肤，容易滋生细菌，不妨试试下面几个方法，或能有效缓解该现象。

内在调理，首先饮食上不要挑食不要节食，平时常吃些富含维生素A的食物，例如鸡蛋、西红柿、苹果、樱桃、胡萝卜、菠菜、猪肝等食物，补充人体所需的营养，多清淡少油腻少刺激，或能更好地保护好皮肤，缓解鸡皮肤的现象。

洗澡的时候可以在洗澡水里放点食盐，适当使用一些比较温和的沐浴乳对鸡皮肤进行揉搓，揉搓能很好地去除皮肤上的一些角质，但洗澡水温不能过高，不然会把皮肤上的油脂蒸发掉，皮肤会更加干燥，对有效改善鸡皮肤有帮助，不过这个方法不建议天天用，一个月用2-3次即可，以免适得其反。

外部环境也要注意，外出时尽量带把伞，做好防晒工作，在室内的话，要保证空气的流通与湿润度，尤其是冬天冷经常会开空调的人，应该在房里放盆水，让空气更加湿润，有效降低皮肤水分的蒸发速度。

以上就是引起鸡皮肤的原因，缓解的方法大家不妨照着做试试，或能有效地帮你改善这个问题，皮肤会越来越光滑水嫩。