中老年夏季怎么做爱更健康

　　夏季有两大特点：一是够热;二是穿的够少。这两点都跟性爱密切相关。穿的少了，男人露出的性感肌肉、少女人薄如蝉翼的纱裙，都会刺激夫妻间的情欲，激发性生活的冲动。而天气太热，又会让人身体素质欠佳，影响性生活质量。夏季来临，夫妻在行房时要有所节制，尤其是中老年人，夏季怎么做爱才能更健康呢?下面来看一下专家的解析。

　“苦夏”会让人体质下降

　　健康身体是完美性爱的基础，而炎炎夏日，人的身体健康容易受到影响。因为夏季暑湿当令，会影响人的体质。这就是人们常说的“苦夏”。此时，人容易出现倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱的症状，这些都会使体力下降。体力下降则会影响性生活质量。

　性爱后大汗淋漓当心疾病

　　如果夏季性生活之后大汗淋漓，就要当心一些。夏天炎热，人体分泌的汗液原本就多，加上性欲让人兴奋，很多人会发现自己还没过性生活，就已经大汗淋漓。出汗太多，会伤阴耗气，此时行房，中老年人及身体虚弱者容易虚脱。对情绪紧张或身体虚弱者来说，性生活后排汗过多的现象也应警惕，这可能是疾病的信号。

　夏季性爱不克不及贪凉

　　既然夏季那么炎热，很多人会想当然的认为性爱时开空调来降温，这是不是健康呢?有些人为了在凉爽中享受性爱，往往会将空调温度调得很低。这个貌似两全其美的法子，其实其实不明智。因为夫妻在获得性高潮后，毛孔都会张开大口“喘气”。这时如果有凉气入侵，毛孔会“高举放行牌”，导致寒气入侵，抵抗力低的人便会出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状。人体局部受冷导致血管收缩，还会出现肌肉酸痛、软组织损伤等。

　　夏季性爱要节制

　　夏季要适当节制性生活。自古以来，养生论著里都明确提出：夏季性爱应注意“阳亢兴奋之反而”，意思是说，夏天更容易让人欲望高涨，但若不注意节制，就会让新陈代谢本已加快的身体雪上加霜、体能透支，影响元气，进而引发其他疾病。

　夏季健康性爱注意事项

　　为了在享受夫妻生活时也不影响健康，夏季性爱时应注意以下(推荐资讯:野山沟里的村庄，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)四点：多吃一些清淡食物，适当弥补优质蛋白，如鱼、海鲜等。还可适当弥补一些辛味食物，如人们常说的“冬吃萝卜夏吃姜”。适当吃姜，不单可以温胃散寒，而且能养阳。天气炎热，人体会失去很多水分和盐分，应及时喝些咸汤，以弥补丢失的电解质。出汗太多时，最好别行房。性爱后，不要立即冲冷水澡或喝冷饮，应卧床休息片刻，然后再起来冲温水澡。行房时，不要将空调或电扇对着人体吹，以免出现空调病。适当下调性爱频率，不要勉强，以避免因夏季性行为而引发其他不适。

（实习编纂：赖家兴）