五个步骤让“爱爱”如鱼得水

　　一、了解自己的情爱图式

　　性爱过程是从相互吸引并逐渐激发性欲望开始的。所谓情爱图式就是让一个人顺利走过性爱过程所需要的必备条件，而每个人的情爱图式都是特此外，好比，有的人看到冷冰冰的雕像也会发生激情，有的人则可能需要长时间的、多方的努力才会唤起。这些偏好是从他们生命初期开始并在成长过程中逐渐形成的，人人如此，没什么神秘之处。其实，性欲的点燃未必须要具有肉体方面的多少优越条件，实际上能让一个人做出性反应的因素实在是太多了，如声音、气味、微细的癖性、多种行为特点甚至仅仅一个眼神就可以让人欲火中烧，但这些却往往是在他的意识之外的。

　　既然过去有过动人的性体验，何愁美满性生活不再重现呢？如果一个人知道自己如何唤起，那么完全可以把过去的经验借鉴过来，让新伴侣了解这一行之有效的事前爱抚技巧，让对方的行动依照自己的节奏走，依照自己的特殊需要而运行。对方的行为特征越接近自己的情爱图式，自己从受吸引到性唤起的激发(推荐资讯:我的换夫经历，更多文章访问WwW.afbbb.Cc) 就越顺畅。当然这种激发技巧并不是一成不变，它还要随时间、对象、环境等的转变而转变。一个可能有帮忙的法子是，把她所遇到的两位男子在性激发过程中的表示列出一个对比的表格，看看他们的所作所为之间是否有交叉的地方，或者哪位男子在哪一方面做得更为出色，从中即可以找出自己情爱图式中的特征和需求。这时即可以把注意力集中到横眉前伴侣的强项上，并想法子克服或弥补其弱项。

　　二、了解自己的性唤起条件

　　通过上述努力，可以总结和分析出对方能率先吸引自己注意力并使自己达到性唤起的因素是什么，那就注意连结或更加有意识地去把它做好。例如，最令自己激动的性际遇是什么？它为什么给自己留下如此深刻的印象呢？

　　自己的动情区在哪里？对自己而言，有效性刺激又是什么？什么样的触摸及刺激哪些部位更能让自己唤起？什么样的言谈或静默能让自己的性能量爆发出来？还有，性生活之前，家务事是否都搞掂了呢？这一天有没有吵过嘴呢？避孕套或润滑剂是否放到手边了呢？

　　详细回忆并把与性生活有关的细节都写下来，这将有助于澄清自己的性唤起条件究竟是什么，以便下一步和伴侣进行坦诚交流。

（实习编纂：蔡俊怡）